Embora dividir o tempo entre trabalho, filhos, companheiro e tarefas domésticas possa ser complicado, é extremamente importante tirar um momento do dia para si relaxar e se desligar um pouco dos afazeres.
A ideia é encontrar passatempos que tornem o nosso tempo em casa mais agradável. Então, aqui está uma lista de atividades que pode experimentar em casa – e aplicativos, canais do YouTube e cursos ‘online’ que podem ajudar.
Meditação
A meditação também é uma forma de se livrar do stresse, ansiedade e outros problemas psicológicos.
Se você conseguir meditar de 10 a 15 minutos por dia, já sentirá uma melhora significativa na qualidade da sua vida.
Cozinhar
Aproveite o tempo em casa e cozinhe. Existem inúmeras receitas na Internet: doces, salgadas, artesanais ou fitness. Se você não domina nada, comece pelo básico, e sempre poderá aprender a fazer pratos artísticos.
Yoga
Além de ajudar na recuperação do treino, é também uma atividade relaxante que ajuda a manter o equilíbrio.
Dança
Muitos reclamam que não sabem dançar. Aprender um novo estilo de dança, é estimulante e pode ser muito divertido.
Ler
Existem livros de todos os tipos. Científicos, históricos, romances, etc. Basta mergulhar numa nova história e se deixar levar pela leitura.
Idiomas
Que idioma queria aprender, mas não tinha tempo ou dinheiro? Existem muitos vídeos, cursos e aplicativos para ensinar e ajudar a aprender um novo idioma.
Não há nada mais fantástico do que poder falar outro idioma além da sua língua materna.
Jardinagem
O contacto com a natureza também ajuda as pessoas a relaxar e reduzir a ansiedade. Mesmo que não possamos ir a parques ou caminhadas no fim de semana, aprender a cuidar de plantinhas pode ser uma ótima forma de passar o tempo.
Escrever
Pode escrever um livro ou simplesmente escrever um diário, ou o que sente no momento.
Artesanato
Fazer artesanato em madeira, cerâmica, esculpir, relaxa o cérebro, mantém as mãos ocupadas e, quem sabe, faz belas obras de arte?
Costurar
O básico é essencial. Para aprender a manusear as agulhas e em algumas situações ter sempre as peças alinhadas e expedidas com o auxílio de uma costureira.
Lego
Pode brincar com as crianças e passar o tempo simultaneamente. Crie um avião, um navio, cidade, a imaginação não tem limites. Ficar perdido no tempo e não ver as horas passarem.
Puzzles
Existem inúmeros tipos de puzzles com milhares de peças. Além de divertido, pode ser uma maneira rápida de passar o tempo.