O verão traz consigo muitos benefícios, mas o excesso de exposição ao sol pode resultar em escaldões, prejudicando a pele e a saúde em geral. A prevenção é essencial para desfrutar da estação mais quente do ano sem danificar a pele.
Escolha o horário ideal para tomar sol
Durante as horas de pico, os raios solares são intensos e podem causar danos à pele rapidamente. Evitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h é uma das melhores formas de prevenir escaldões. Se precisar sair nesse horário, procure ficar à sombra ou usar roupas que cubram a maioria do corpo.
Use protetor solar adequadamente
O protetor solar é essencial na prevenção contra os danos solares. Deve-se aplicar um bom protetor com FPS adequado à sua pele pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol. Além disso, é necessário voltar a aplicar a cada duas horas ou após nadar, ou suar. Não se esqueça de áreas como as orelhas, pés e mãos.
Vestuário apropriado
As roupas podem ser grandes aliadas na proteção contra os raios UV. Tecidos de trama fechada e cores mais escuras oferecem uma melhor proteção. Chapéus de aba larga protegem o rosto, pescoço e orelhas, enquanto os óculos de sol, com proteção UV, garantem a segurança dos seus olhos contra os raios nocivos.
Hidrate-se e proteja a pele após a exposição
Beber bastante água é fundamental para manter a pele hidratada. Além disso, após a exposição solar, é recomendável usar loções pós-sol que ajudam a hidratar a pele, prevenindo descamações e o envelhecimento precoce. Produtos com aloe vera e camomila são bons aliados, pois possuem propriedades calmantes.
Evitar escaldões não se trata apenas de estética, mas principalmente de saúde. Seguindo essas recomendações simples, é possível aproveitar o sol de forma saudável e consciente.